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„Stress bewältigen mit Achtsamkeit“ in englischer Übersetzung

12.03.2017 - Das erfolgreiche Buch „Stress bewältigen mit Achtsamkeit“ von Dr. Linda Lehrhaupt und Petra Meibert gibt es ab sofort auch in englischer Übersetzung. Es trägt den Titel "Mindfulness-Based Stress Reduction: The MBSR Program for Enhancing Health and Vitality" und wird von renommierten ExpertInnen aus dem Bereich der Achtsamkeitspraxis empfohlen.


Mindfulness-Based Stress Reduction:

The MBSR Program for Enhancing Health and Vitality.

Paperback: 232 pages

Publisher: New World Library

Price: $15.95

ISBN-10: 1608684792

ISBN-13: 978-1608684793


Über das Buch

Das Buch stellt eine prägnante und sorgfältige Vertiefung des Acht-Wochen-Achtsamkeitsprogramms (MBSR) dar, das von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es gibt unkomplizierte Anleitungen für die zentralen Übungen des MBSR und bietet neben Hintergrundinformationen eine ausführliche Behandlung der Themen für jede Woche.

Die Autorinnen, beide führende MBSR-Lehrerinnen aus dem deutschsprachigen Raum, geben Schritt für Schritt Anleitungen für die Praxis und viele anschauliche Beispiele aus dem Alltag. Damit gibt das Buch allen, die an einem Kurs in MBSR interessiert sind, eine nützliche Orientierungshilfe. MBSR-LehrerInnen bietet es unverzichtbares Unterrichtsmaterial. Und alle Menschen, die an einer Entwicklung von Geist, Körper und Seele interessiert sind, finden in diesem Buch inspirierende und praktische Unterstützung.

Empfehlungen

"Dieses Buch vermittelt nicht nur in ausgezeichneter Art und Weise den Lehrplan des MBSR, sondern mehr noch: Es verkörpert die Essenz des MBSR, indem es einfühlsam deutlich macht, dass es Energie und absolute Hingabe braucht, um Achtsamkeit zu praktizieren und zu verinnerlichen. Ich bin dankbar für dieses Buch, das nicht nur ein kompetenter Begleiter für das MBSR und die Achtsamkeitspraxis ist, sondern darüber hinaus ein Begleiter für das Leben selbst - mit seinem Stress, mit Schmerz, Krankheit und all dem, was das Menschsein ausmacht.

Jon Kabat-Zinn, Begründer des MBSR und Autor von Gesund durch Meditation und Zur Besinnung kommen.

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"Es gibt viele Bücher über Achtsamkeit – dieses aber bietet auf einzigartige Weise eine übersichtliche Einführung in jede Woche des MBSR-Curriculums. Zahlreiche Erfahrungsberichte von TeilnehmerInnen machen das Buch ebenso lebendig wie die Erfahrungen, die Linda und Petra als Lehrerinnen mit den Lesern teilen. Dieses Buch ist von unschätzbarem Wert für alle, die an einem MBSR-Kurs teilnehmen sowie für MBSR-Praktizierende und MBSR-Lehrende gleichermaßen."

Dr. Rebecca Crane Leiterin des “Centre for Mindfulness Research and Practice”, Bangor University, Wales

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"Mit diesem Buch, das die Frucht ihrer reichen Erfahrungen als MBSR-Lehrerinnen darstellt, ist den Autorinnen die bislang wohl prägnanteste und aufschlussreichste Einführung in das MBSR gelungen. Die LeserInnen erfahren in diesem Buch die Grundlagen und zentralen Übungen des Acht-Wochen-Programms, sie erkennen, wie die jeweiligen Unterrichtseinheiten gelungen aufeinander aufbauen, sie finden Antworten auf weit verbreitete Missverständnisse und lernen, wie sie Hindernisse in der Praxis überwinden können. In einer Zeit, in der die Achtsamkeit in alle Bereiche des modernen Lebens vordringt, bietet dieses Buch viele aufschlussreiche und praktische Einblicke in die Grundlagen, mit denen alles begann."

Dr. Christopher Germer, Mitbegründer des “Center for Mindful Self Compassion” und Gründungsmitglied des “Institute for Meditation and Psychotherapy”. Er ist Autor des Buches Der achtsame Weg zur Selbstliebe.

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"Mit diesem Buch haben Linda Lehrhaupt und Petra Meibert einen kompetenten Wegweiser für alle Menschen verfasst, die daran interessiert sind, Gesundheit und Wohlbefinden durch die Praxis des MBSR zu stärken. Für diejenigen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht und abgeschlossen haben, dient das Buch dazu, das Erlernte zu erneuern, aufzufrischen und zu verfestigen. Letztlich ist dieses Buch eine Richtschnur für alle Menschen, die sich für ein Leben mit mehr Gewahrsein und Mitgefühl entscheiden."

Florence Meleo-Meyer, Leiterin des “Train-the-Trainer-Programm” am Center for Mindfulness I Worcester, Mass, USA und Co-Autorin der Bücher A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety und The MBSR Home Study Course.

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"Dieses Buch zeigt, wie wir in jedem Augenblick mit der Wirklichkeit des Lebens in Berührung kommen können. Und dies in einer Art und Weise, die mitfühlend mit uns selbst und mit anderen ist. Basierend auf dem erfolgreichen Programm von Jon Kabat-Zinn gelingt es dem Buch in wundervoller Weise, die Essenz der Achtsamkeit zu erfassen und dadurch das Interesse einer neuen Generation zu erregen. Beide Autorinnen sind angesehene Lehrerinnen und Lehrtrainerinnen der Achtsamkeitspraxis. Durch seinen zugänglichen Stil wird das Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die seiner weisen Anleitung folgen. Ich kann dieses Buch nur auf das Wärmste empfehlen."

Mark Williams, emeritierter Professor für Klinische Psychologie, Universität Oxford.

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Sie können das Buch online bestellen

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Barnes and Noble, USA


Susanne Schneider, Ihre Ansprechpartnerin beim Institut für Achtsamkeit, hilft gerne weiter:

Tel: +49-172-2186681

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