Metta Meditation für


MBSR und MBCT-LehrerInnen

Berufsbegleitende Fortbildung für Menschen

in Ausbildung und mit Abschluss

21. - 24. Oktober 2010

in Hellenthal (Eifel)

mit Frits Koster

Liebende Güte und Mitgefühl

In MBSR gilt Achtsamkeit als der Schlüssel zu einem Leben in größerer innerer Freiheit. Diese Achtsamkeit kann durch bestimmte Geistesmerkmale entscheidend verstärkt werden, die in buddhistischer Psychologie als erhabene Geisteszustände gelten, die so genannten brahmavihāras  (die vier himmlischen Verweilzustände). Diese ‚inneren Freunde’ sind hilfreiche Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeit und führen zu einer größeren Harmonie in uns selbst und in der Gesellschaft. Es handelt sich dabei um die folgenden vier Geistesmerkmale:

1. Liebende Güte
2. Mitgefühl
3. Mitfreude
4. Gleichmut

 
Diese vier Geistesmerkmale verfügen über ein großes heilendes Potenzial. In MBSR werden diese Tugenden oft in den Bezeichnungen ‚Milde’ oder ‚Liebenswürdigkeit’ zusammengefasst. Da sie den Prozess der Achtsamkeit entscheidend unterstützen, widmet sich dieses Retreat der Frage, wie wir diese Qualitäten durch Meditation in uns entwickeln können, und wie wir sie in die Anwendung von MBSR-Techniken integrieren können. 

Dozent

Frits Koster (1957) begann vor 30 Jahren mit der Praxis der Einsichtsmeditation. Er lebte sechs Jahre als ordinierter buddhistischer Mönch in Klöstern und Meditationszentren in Thailand und Burma und schloss dort ein intensives Studium in buddhistischer Psychologie ab. 1988 kehrte er in die Niederlande zurück, wo er seitdem Meditationsretreats und Kurse in buddhistischer Psychologie leitet. Er arbeitet als MBSR/MBCT-Lehrer im Bereich der psychiatrischen Gesundheitsfürsorge. Er ist Dozent in dem Mindfulness Programm der "University College Arteveldehogeschool" in Gent, und in der MBSR/MBCT-Trainer Ausbildung an dem "Instituut voor Mindfulness" in den Niederlanden. Zwei seiner Bücher sind ins Englische übersetzt: Liberating Insight (2004) and Buddhist Meditation as Stress Management (2006), beide veröffentlicht von Silkwormbooks (Thailand).

Beginn:    Donnerstag, 18:00 Uhr
Ende:       Sonntag, ca. 13:00 Uhr (nach dem Mittagessen)

Kosten:    € 260,--
In den Kosten für die Fortbildung sind Unterkunft und Verpflegung nicht enthalten. Diese werden mit dem Seminarhaus separat abgerechnet.

Ort:
Haus Abrahm
In der Dreesbach 24
53940 Hellenthal
www.abrahm.de

Wenn Sie MBSR/MBCT LehrerIn sind und an der Fortbildung teilnehmen

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