Achtsamkeitsmeditation

Dieses Retreat richtet sich an SchülerInnen aller Meditationstraditionen und an alle, die Erfahrungen mit MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), MBCT (Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie) oder anderen achtsamkeitsbasierten Ansätzen haben. Es richtet sich an Menschen, die an der Anwendung oder Erforschung von Achtsamkeitsmeditation im psychotherapeutischen und gesundheitlichen Bereich interessiert sind. Ihnen wird in diesem Retreat die Möglichkeit geboten, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen. Auch Menschen, für die die Achtsamkeitsmeditation neu ist, können teilnehmen – diese erhalten eine gründliche Einführung zur Entwicklung der persönlichen Meditationspraxis.

Das Retreat besteht aus Perioden von Achtsamkeitsmeditation und Gehmeditation während des ganzen Tages. Zusätzlich finden ein täglicher Vortrag, Gesprächsangebote mit den KursleiterInnen sowie Zeiten meditativer Körperarbeit - Qigong-Übungen und achtsames Yoga - statt. Das Retreat wird größtenteils im Schweigen abgehalten.

© copyright Institut für Achtsamkeit, Bedburg

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