Interpersonelle Achtsamkeit
Meditation im Dialog in Kursraum und Alltag
mit
Bernd Langohr & Jana Willms
13. - 16. Februar 2025 im Rosenwaldhof
Meditation ist für gewöhnlich eine solitäre Praxis in Stille. Dagegen findet vieles von dem, was uns nährt, aber auch vieles von dem, was uns herausfordert, in der dynamischen Welt unserer zwischenmenschlichen Beziehungen statt.
Die Praxis der Interpersonellen Achtsamkeit oder des Einsichtsdialogs nach Gregory Kramer schafft einen meditativen Raum der Begegnung zwischen zwei oder mehr Menschen, in dem grundlegende Lebensthemen bewegt und erforscht werden können. Dabei unterstützt die gemeinsame Präsenz gleichzeitig die Entfaltung von Achtsamkeit und Mitgefühl mit uns und anderen.
Dieses Einführungsseminar…
- macht Sie mit der Theorie und der Praxis der Interpersonellen Achtsamkeit vertraut.
- ermöglicht es Ihnen, eigene Kommunikationsmuster zu reflektieren.
- unterstützt Sie dabei, mehr Präsenz und Empathie in Beziehungen zu entwickeln.
- bietet Ihnen Raum für die Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis.
Lehrende achtsamkeitsbasierter Programme (z.B. MBSR, MBCT, MBCL, MSC, MBPM) erweitern durch das Kultivieren von Präsenz, Entspannung, Offenheit, Vertrauen und Empathie im Dialog ihre Lehrkompetenz. Sie erhalten im Seminar wertvolle Impulse für das Leiten der achtsamen Dialoge („Inquiry“) mit ihren Kursteilnehmenden.
Inhalte
- Praxis der aus dem Einsichtsdialog stammenden sechs Leitlinien der Interpersonellen Achtsamkeit.
- Erkundung von Lebensthemen im meditativen Dialog (z.B. Reaktivität in Körper und Geist, Wandel und Vergänglichkeit, Bewerten und Vergleichen, Rollen im privaten und sozialen Leben, begrenzende Gewohnheiten des Geistes, Kultivieren heilsamer Qualitäten in der Kommunikation).
- Auffrischung und Vertiefung der persönlichen Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis und deren Transfer in den interpersonellen Raum.
Zielgruppe
Lehrende achtsamkeitsbasierter Verfahren (MBSR-, MBCT-, MBCL-, MSC, Breathworks/ MBPM), (Psycho-)Therapeut*innen, Coaches, Lehrer*innen und andere Fachkräfte, die achtsamkeitsbasiert mit Menschen arbeiten. Menschen in Ausbildung zum/zur MBSR-Lehrer*in sind ebenfalls herzlich willkommen.
Teilnahmevoraussetzungen
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine fundierte eigene Achtsamkeitspraxis und Erfahrung im Unterrichten von achtsamkeitsbasierten Programmen, bzw. dem Anleiten von Achtsamkeitsübungen in der Arbeit mit Kleingruppen oder im Einzelsetting.
Dozent*in
Jana Willms
Dipl.-Psych., ist MBSR-, MBCT- & MBCL-Lehrerin und achtsamkeitsbasierte Supervisorin. Zusammen mit den Begründern von MBCL, Frits Koster und Erik van den Brink, unterrichtet sie seit 2015 in der MBCL-Weiterbildung am Institut für Achtsamkeit (IAS) und ist Mitautorin des deutschen MBCL Arbeitsbuches Mitgefühl üben. Das große MBCL Praxisbuch, das 2020 erschienen ist. Jana unterrichtet Interpersonelle Achtsamkeit im Rahmen der MBCL-Weiterbildung und in ihren MBSR-Angeboten, da diese eine wertvolle Ergänzung zur Praxis von Achtsamkeit und Mitgefühl darstellt. Ihre fast 25-jährige Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis mit verschiedenen Lehrerinnen und Lehrern bildet die Grundlage und Inspiration von Janas Arbeit. Sie ist zudem ausgebildete Physiotherapeutin und praktiziert seit vielen Jahren Yoga.
Webseite: www.achtsamkeit-willms.de
Bernd Langohr
Dr. med., ist MBSR- & MBCT-Lehrer und unterrichtet Achtsamkeit seit 2007. Er praktiziert Meditation seit 2002 und hat für zwei Jahre in einem Theravada-Waldkloster in Süddeutschland gelebt. Er hat Medizin in Tübingen und Jena studiert und die Achtsamkeitsgruppe am Weimarer Klinikum mit initiiert. Um Achtsamkeit an Thüringer Hochschulen zu implementieren, war er von 2015-2020 Lehrbeauftragter an der Ernst-Abbe-Hochschule Jena sowie Mitwirkender am Modellprojekt „Achtsame Hochschulen in der Digitalen Gesellschaft“. Bernd ist Dozent in der MBSR-Weiterbildung am Institut für Achtsamkeit (IAS), wo er auch zum MBSR- und MBCT-Lehrer ausgebildet wurde. In 2015 hat er das “Interpersonal Mindfulness Teacher Training Program“ mit Florence Meleo-Meyer und Phyllis Hicks absolviert und unterrichtet das 8-wöchige “Training für Interpersonelle Achtsamkeit“ in verschiedenen Kontexten.
Website: www.jena-achtsamkeit.de
Literaturempfehlung
Kramer, Gregory (2009): Einsichts-Dialog – Weisheit und Mitgefühl durch Meditation im Dialog. Freiburg: Arbor Verlag.
Datum
13. - 16. Februar 2025
Beginn um 18.00 Uhr mit dem Abendessen, Ende ca. 13.00 Uhr mit dem Mittagessen
Seminarkosten
490,- Euro
zzgl. Unterkunft und Verpflegung. Bitte erkundigen Sie sich beim Rosenwaldhof nach den genauen Kosten.
Nach einer Anzahlung von 100,- Euro, die mit der Anmeldung fällig wird, wird die Restzahlung in Höhe von 390,- Euro am 01.02.2025 per SEPA-Lastschriftmandat eingezogen.
Das Seminar gilt als Weiterbildung im Sinne der neuen Qualitätssicherung im MBSR-Verband und wird mit 32 Ustd. angerechnet.
Veranstaltungsort
Der Rosenwaldhof ist ein Seminarhaus in der Region Berlin und liegt still am Waldrand unweit vom Ufer der Havel. Mit der Bahn aus Berlin ist der Rosenwaldhof in ca. einer Stunde erreichbar. Brandenburg und Potsdam sind jeweils ca. 25 km entfernt.
Die Kosten für Übernachtung mit Vollverpflegung betragen zurzeit pro Person/pro Tag zwischen ca. 93 und 115 Euro abhängig von der gewählten Zimmerkategorie.
Die Zimmerbuchung erfolgt durch die Teilnehmer persönlich.
Anmeldung zum Einführungsseminar Interpersonelle Achtsamkeit – Achtsamkeit im Dialog
- Melden Sie sich bitte für das Retreat beim Institut für Achtsamkeit an.Das Anmeldeformular und das Sepa-Lastschriftmandat liegen diesen Unterlagen bei.
- Melden Sie sich bitte danach wegen der Unterkunft und Verpflegung direkt beim Rosenwaldhof an.
Die Adresse lautet:
Rosenwaldhof
Bergstr. 2
14550 Groß Kreutz (Havel)
Tel. 033207 / 5668-0
E-Mail: gast@rosenwaldhof.de
Homepage: www.rosenwaldhof.de
der Anmeldeunterlagen