Institut für Achtsamkeit
EMA-Grundlagentraining
EMA-Grundlagentraining
Eine Einführung in die verkörperte Achtsamkeit
mit Dr. Linda Lehrhaupt & Renée Kraemmer
13. – 16. Oktober 2026
im Benediktushof Holzkirchen (bei Würzburg)
Der Benediktushof in Holzkirchen bei Würzburg ist als ehemaliges Benediktinerkloster aus dem 8. Jahrhundert wie geschaffen für das EKA-Training
Das EMA-Grundlagentraining richtet sich an Personen mit Erfahrung im Unterrichten von Achtsamkeit. Es bietet die Möglichkeit, einige der EMA-Übungen kennenzulernen und zu vertiefen und verschiedene Möglichkeiten zu erkunden, diese Form der Achtsamkeit zu lehren.
Es handelt sich um ein eigenständiges Programm, das Achtsamkeitslehrer*innen eine Fortbildung sowie Ressourcen zur Erweiterung ihres eigenen Unterrichtens bietet. Unabhängig davon, ob Sie sich für die Ausbildung zur EMA-Kursleiter*in entscheiden oder nicht, das Programm verspricht in jedem Fall anregend und bereichernd für die eigene Praxis zu werden.
Das Grundlagentraining dient auch als Voraussetzung für die Teilnahme an einer EMA-Lehrer*innen-Ausbildung (siehe unten).
Für wen ist das Grundlagentraining gedacht?
- Ausgebildete oder sich in Ausbildung befindende Lehrer*innen für ein achtsamkeits-basiertes Programm wie MBSR, MBCT, MSC und MBCL
- Achtsamkeitslehrer*innen oder angehende Achtsamkeitslehrer*innen
- Lehrer*innen anderer Meditationsformen oder spiritueller Traditionen
Lehrer*innen oder angehende Lehrer*innen für Bewegungskünste wie Tanztherapie, kreative Bewegung, Yoga, Tai Chi, Qigong, Sensory Awareness, Body-Mind Centering, Kampfsportarten - Therapeut*innen, Coaches, Gruppenleiter*innen, Lehrer*innen, etc.
Voraussetzungen für die Teilnahme am EMA-Grundlagentraining
Folgende Kriterien sind erforderlich:
- Regelmäßige Achtsamkeitspraxis
- Teilnahme an mindestens einem dreitägigen (oder Wochenend-) Schweige-Retreat (falls noch nicht geschehen, kann dies bis zum Beginn des Seminars noch besucht werden)
- Erfahrung im Unterrichten von Achtsamkeit
- Einige Erfahrung mit Bewegungskünsten
Beginn
Dienstag, 13. Oktober 2026 um 18:00 Uhr
Ende
Freitag, 16. Oktober 2026 um 13:00 Uhr
Kosten
390,- Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung sowie Hauskosten pro Tag
Benediktushof, Seminar- und Tagungszentrum
Klosterstr. 10
97292 Holzkirchen/Unterfranken
Tel. +49 (0)93 69 / 9 83 80, Fax +49 (0)93 69 / 98 38-38
E-mail: info@benediktushof-holzkirchen.de
Internet: www.benediktushof-holzkirchen.de
Linda Lehrhaupt
Dr. phil., Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS), an dem sie auch als Dozentin und Supervisorin tätig ist. Sie unterrichtet MBSR seit 1993 und bildet MBSR-Lehrer seit 2002 aus. Mit über 30 Jahren Erfahrung als Pädagogin, Ausbilderin und Supervisorin in achtsamkeit-basierten Ansätzen verfügt Sie über ein umfangsreiches Wissen und einen grossen Erfahrungsschatz und gehört damit zu den Pionieren in diesen Bereichen. Dr. Lehrhaupt praktiziert Zen seit 1979 und ist autorisierte Zen-Lehrerin. Von 1982-2002 sie war auch als Lehrerin und Ausbilderin für Tai Chi und Qigong aktiv. Sie leitet internationale Retreats in Achtsamkeitsmeditation und in Zen-Meditation. Sie ist Co-Autorin von „Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR“, und Autorin von „Die Wellen des Lebens Reiten: Mit Achtsamkeit zu innerer Balance“, und „Stille in Bewegung: Tai Chi and Qj Gong mit Übungen für Körper und Geist“. Geboren in New York, sie lebt seit 1983 in Deutschland.
Renée Maria Kraemmer
Renée Maria Kraemmer, geboren in Freiburg, ist Physiotherapeutin und Lehrerin für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Sie ist Dozentin des IAS und Lehrerin für Embodied Mindful Awareness (EMA).
Seit 2005 unterrichtet sie MBSR und leitet seit 2007 gemeinsam mit Dr. Linda Lehrhaupt das jährliche Retreat für Achtsamkeitsmeditation am Benediktushof, bei Würzburg (D).
Während ihrer elfjährigen Tätigkeit in einer psychiatrischen Klinik brachte sie sowohl Mitarbeitern als auch Patienten die Praxis der Achtsamkeit näher.
Außerdem ist sie Lehrerin für Sensory Awareness. Sensory Awareness konzentriert sich auf die Kultivierung unserer Sinneserfahrung, um sowohl die Verbindung zu uns selbst, wie auch zu anderen und der Welt um uns herum zu vertiefen.
Ein Schlüsselmoment in ihrem beruflichen Werdegang war die Begegnung mit Frieda "Gora" Goralewski im Berlin der frühen 1980er Jahre. Diese Begegnung weckte ihre Neugier und Faszination für das, was heute als "Embodiment” („Verkörperung“) bekannt ist.
Gora war eine Schülerin von Elsa Gindler (1885-1961), eine deutsche Pionierin der somatischen Bildung. Ihre Arbeit beeinflusste die Entwicklung von Sensory Awareness und anderen somatischen Praktiken nachhaltig.
Renée vertieft seit 1990 ihre Meditationserfahrung in der Zen-und Koan- Praxis.
In ihrer Arbeit liebt sie es, gemeinsam mit den Menschen Momente der Freude und tiefer Verbundenheit zu entdecken.
Download: Anmeldeunterlagen zum EMA-Grundlagentraining
Hinweis: Die Anmeldung erfolgt in zwei Schritten:
- Melden Sie sich bitte für das Retreat beim Institut für Achtsamkeit an.
- Melden Sie sich dann bitte wegen der Unterkunft und Verpflegung direkt beim Benediktushof an.
Benediktushof, Seminar- und Tagungszentrum
Klosterstr. 10
97292 Holzkirchen/Unterfranken
Tel. +49 (0)93 69 / 9 83 80, Fax +49 (0)93 69 / 98 38 38
E-mail: info@benediktushof-holzkirchen.de
Internet: www.benediktushof-holzkirchen.de