Achtsamkeit

“Achtsamkeit heißt für mich: Wenn ich Holz hacke, hacke ich Holz und wenn ich Wasser hole, hole ich Wasser, statt eben beim Holz hacken in Gedanken beim Wasserholen zu sein und andersherum.“

In der Alltagssprache wird „Achtsamkeit“ oft im Zusammenhang mit Genauigkeit, Gründlichkeit oder Vorsicht gebraucht. Doch Achtsamkeit hat weit mehr Facetten! Entdecken Sie auf den folgenden Seiten, was sich noch hinter diesem scheinbar bekannten Begriff verbirgt, was das mit Ihrem Leben zu tun hat und welche tiefgreifenden Veränderungen auch im Bereich der therapeutischen Verfahren durch Achtsamkeit (engl. Mindfulness) stattfinden.

„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen."

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.