Diese Fortbildung richtet sich an Menschen, die mit Ansätzen der Achtsamkeitsmeditation arbeiten oder überlegen es zu tun. Sie dient der Vertiefung der eigenen Praxis und der Entwicklung von Fertigkeiten in der Begleitung anderer Menschen.

Gewahrsein von Körper, Emotionen und Geistesprozessen aus der buddhistischen Psychologie stehen im Mittelpunkt dieser Fortbildung. Wir werden Achtsamkeits- und Freundlichkeitsübungen aus dem Kontext von Buddhistischer Praxis und aus dem Bereich von MBSR und verschiedener Mitgefühl-Trainings einbringen.

Das Retreat besteht aus wechselnden Perioden von Sitz- und Gehmeditation in der Stille sowie geleiteten Meditationen. Es umfasst sowohl Achtsamkeitsübungen aus dem Kontext von MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) als auch Mitgefühlsmeditationen aus dem MBCL-Programm. Neben der Praxis erwartet sie täglich ein Vortrag, Gesprächsangebote in Kleingruppen und – falls gewünscht – die Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit der Kursleitung. Nach einer Einführungsrunde wird das Retreat im Schweigen stattfinden.

Das Retreat ist gedacht für Menschen die schon eine persönliche Praxis in Achtsamkeits-meditation haben. Es richtet sich an MBSR/MBCT/MBCL Lehrer*innen sowie Menschen, die mit anderen achtsamkeitsbasierten Methoden im Einzel- oder Gruppensetting arbeiten. Auch Menschen, die vertraut sind mit der Achtsamkeitspraxis und ihre eigene Praxis vertiefen möchten, sind willkommen.

Das Retreat ist nicht geeignet für Menschen ohne Meditationserfahrung und auch nicht für Menschen in psychischen Ausnahmesituationen.