Frits Koster

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Webseite: www.fritskoster.com

Achtsamkeits-, Mitgefühls-, Meditationslehrer und Autor, praktiziert seit 1979 Vipassana-Meditation. Er lebte fünf Jahre als Mönch in Klöstern in Südostasien, wo er meditierte und buddhistische Psychologie studierte. Frits hat nachher im psychiatrischen Bereich in den Niederlanden gearbeitet, zuerst als Pfleger und dann als Achtsamkeits- und als Mitgefühlstrainer. Er hat viele Jahre als Dozent gearbeitet beim Institut für Achtsamkeit und bei anderen MBSR/MBCT Instituten in Europa.

Zusammen mit Erik van den Brink entwickelte er das Mindfulness-Based Compassionate Living oder MBCL Mitgefühlstraining. Sie haben zusammen zwei Bücher über MBCL geschrieben, diese Bücher sind ins Deutsche, Englische, Spanische und in andere Sprachen übersetzt worden. Frits leitet mit seiner Partnerin Jetty Heynekamp Meditations-Retreats. Gemeinsam haben sie ein Buch über den Prozess eines Retreats geschrieben; dieses Buch wird auf Englisch erscheinen unter dem Titel Going on a Meditation Retreat (Routledge, 2025). Zusammen mit Victoria Norton haben sie Mindful Communication (Routledge, 2023) herausgegeben, das sechs wertvolle achtsamkeitsbasierte Kommunikationsprogramme beschreibt. Mit Zohair Elabd, die einen achtsamkeitsbasierten Vertiefungskurs mit vielen Elementen der Kommunikationsprogramme aus diesem Buch entwickelt hat, hat er ein Deepening Mindfulness & Mindful Communication (DMMC) Weiterbildung entwickelt, das seit 2022 international unterrichtet wird.

Mit Joyce Cordus hat Frits ein Trainingsprogramm für Vergebung entwickelt, das Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF).