Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)
MBCL Retreat
Eine 5-tägige Einführung in MBCL kombiniert mit Stille
mit Erik van den Brink & Jana Willms
27. April – 02. Mai 2023
Im Rosenwaldhof in Groß Kreutz (bei Berlin)
An wen richtet sich das MBCL-Retreat?
Dieses säkulare Retreat richtet sich an Menschen mit einer fundierten Achtsamkeitspraxis und insbesondere an Achtsamkeitslehrende, Therapeutinnen und Therapeuten, Mitarbeitende im Gesundheitswesen, Berater*innen und andere Fachleute, die mit achtsamkeitsbasierten Interventionen arbeiten und ihre persönliche Meditationspraxis mit mitgefühlsorientierten Übungen vertiefen möchten.
Das Retreat
gilt als Weiterbildung im Simme der Qualitätssicherung im
MBSR-MBCT-Verband. Es ist anerkannt als Sonderform eines Retreats, dass
im Rahmen der Level-Einstufung alle zwei Jahre möglich ist.
Das 5-tägige MBCL-Retreat bietet Ihnen eine vertiefte und praxisorientierte Einführung in die zentralen Übungen und Themen des achtsamkeitsbasierten Mitgefühlstrainings MBCL.
Es gibt Raum für achtsamen Erfahrungsaustausch zu zweit und in der Gruppe. Die praktischen Erfahrungen werden um hilfreiche theoretische Hintergründe der Mitgefühlspraxis und Psychologie aus Ost und West ergänzt.
Inhaltlich ähnelt das MBCL-Retreat einem
3-tägigen MBCL Grundlagenseminar, bietet Ihnen jedoch mehr Raum für
Stille und die Vertiefung Ihrer Praxis. Für die Teilnahme an dem Retreat sollten Sie
bereits über Retreaterfahrung verfügen.
Inhalte der formellen Praxissitzungen
Eingebettet in eine Atmosphäre der Stille, des Friedens und der Geräumigkeit, bildet das erfahrungsorientierte Kennenlernen der MBCL-Übungen den Schwerpunkt des Retreats.
Ergänzend werden folgende Schlüsselthemen des MBCL-Curriculums in die Sitzungen integriert:
- Tiefe Wege zum Mitgefühl: Wie wir das Beruhigungssystem nähren (anstatt des Alarm- und Antriebssystems).
- Hohe Wege zum Mitgefühl: Vorstellungsübungen (sicherer Ort, mitfühlender Gefährte, Mitgefühl verkörpern) und zeitgenössische Adaptationen traditioneller Übungen wir Metta und Tonglen.
- Mitfühlender Umgang mit Widerstand, Verlangen, hartnäckigen Mustern und schwierigen Gefühlen.
- Kultivierung eines inneren Helfers/Helferin, anstatt eines inneren Kritikers/Kritikerin).
- Türen zum Glück: Freude erfahren und genießen, Verbundenheit und Sinn erfahren, Vergebung und Dankbarkeit.
- Die vier Lebensfreunde besser kennenlernen: Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut.
Weiterbildung zum/zur MBCL-Lehrer*in
Sie sind herzlich eingeladen, das Retreat als reines "Erfahrungsretreat" zur Vertiefung Ihrer eigenen Praxis zu besuchen.
Wenn Sie bereits zertifizierte
Achtsamkeitslehr*in sind oder als Fachkraft über eine Qualifikation für
professionelle achtsmkeitsbasierte Arbeit verfügen, haben nach dem
Retrat eine fundierte Einführung in MBCL und können an der Weiterbildung
zum/zur MBCL-Lehrer*in teilnehmen. In 2023 wird diese vom 11.-17.
November 2023 angeboten.
Teilnahmevoraussetzungen für das MBCL-Retreat
- Eine fundierte eigene Achtsamkeitspraxis durch die Teilnahme an einem 8-wöchigen Achtsamkeitstraining (MBSR, MBCT oder ein vergleichbares Programm).
- Retreaterfahrung durch die Teilnahme an einem drei- oder mehrtätigen Retreat.
- Bereitschaft,
sich zu zweit oder zu dritt über die Erfahrungen in den Übungen
auszutauschen und ansonsten während des formellen und informellen
Programms zu schweigen.
Bitte beachten Sie: Das Retreat eignet sich nicht für Teilnehmende ohne Erfahrung mit der Achtsamkeitsmeditation. Es ist zudem nicht angeraten für Menschen mit akuten medizischen oder psychischen Schwierigkeiten.
Datum: 27. April - 02. Mai 2023
Seminarzeiten:
1. Tag: 18.00 - ca. 21.30 Uhr
2.-5. Tag: 7.00 - ca. 21.30 Uhr
6. Tag: 7.00 - 13.00 Uhr
Kosten: 470,- Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Tagungshaus
Rosenwaldhof in Groß Kreutz (bei Berlin)
Seminarhaus Rosenwaldhof
Bergstr. 2
14550 Groß Kreutz (Havel)
Tel. 033207 / 5668-0
gast@rosenwaldhof.de
www.rosenwaldhof.de
Erik van den Brink
Dr. med., studierte Medizin in Amsterdam, wurde in England zum Psychiater ausgebildet und arbeitete dort in der Psychiatrie. 1995 kehrte er in die Niederlande zurück, wo er bis 2015 als Psychiater/Psychotherapeut inn der ambulanten psychiatrischen Versorgung in Groningen tätig war. In der zweiten Hälfte seines Berufslebens arbeitete er im Zetrum für Integrative Psychiatrie, einer innovativen Klinik für psychische Gesundheit, und in einem psychoonkologischen Zentrum. Im Jahr 2021 zog er sich aus der klinischen Arbeit zurück. Er interessierte sich schon immer für Methoden, die die Selbstheilungskräfte der Menschen stärken, und war einer der Pioniere bei der Einführung achtsamkeitsbasierter und mitgefühlsorientierter Interventionen in der psycchiatrischen Versorgung in Nordholland. Auf der Grundlage seiner langjährigen persönlichen Meditationspraxis in Vipassane und Zen, entwickelte er sich als Achtsamkeitslehrer und -trainer und wurde von den Begründern von MBSR/MBCT, Acceptance ad Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy, Mindful Self-Compassion, Mindfulness-Based Supervision und Interpersonal Mindfulness ausgebildet. Zusammen mit Frits Koster hat er das MBCL-Programm entwickelt und ist Mitautor verschiedener Publikationen. Er unterrichtet häufig als Gastdozent an Achtsamkeitsausbildungsinstituten in ganz Europa.
Website: www.mbcl.org
Jana Willms
geb. 1971, ist Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Physiotherapeutin und zertifizierte MBSR-, MBCT- und MBCL-Seniorlehrerin. Zusammen mit Frits Koster und Erik van den Brink unterrichtet sie MBCL am Institut für Achtsamkeit (IAS), wo sie auch Supervision für MBCL und MBSR anbietet. Sie praktiziert seit 2000 Achtsamkeit und Mitgefühl, hat in der Vipassana-Tradition von S.N. Goenka begonnen und besucht seit 2008 Retreats bei verschiedenen Vipassana-Lehrer*innen. Seit 2008 unterrichtet sie Achtsamkeit auf freiberuflicher Basis. Sie ist Mitautorin des deutschen MBCL Arbeitsbuches Mitgefühl üben. Das große MBCL Praxisbuch, das im Jahr 2020 erschienen ist. Sie ist zudem ausgebildete Physiotherapeutin und praktiziert seit vielen Jahren Yoga.
Website: www.achtsamkeit-willms.de